💗上半身巨大組
快過年了,在趕著採買、打掃之餘,如果時間不夠、想減量、但又想提高心肺及肌肉的感受度,快去練「巨大組」吧💗
✔️5~7 組
✔️10~15 下
✔️組間休息1分鐘
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